飲食日記不寫熱量好像很虛...可是我就是不想寫= .. =

早餐--半個地瓜，一粒芭樂

午餐--沒吃.....

下午茶---媽媽店裡面的 海鮮湯+鍋燒麵+蛋+魚肉

晚餐---沒吃.....

但是跑步完 差不多過了快2小時有補充點營養. 是咖哩雞肉+咖哩紅蘿蔔+咖哩馬鈴薯 總共一小碗!

運動：因為心情真是差到一個炸，所以走狂暴路線

跑步機速度調在6.0~7.0，花了70分鍾，其中有10幾分鐘是用跑的 差不多是5.8K

完成任務的感覺就是 靈體解散  有2PM的音樂加持 我才沒往生~

 

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